肘痛・腱鞘炎

Inflammation of the tendon sheath

肘や手首は使いすぎで傷めるということが圧倒的に多い為、まずは筋肉を休ませることが大切です。

痛みの原因は、筋肉を酷使することによって、発生したトリガーポイントと呼ばれるシコリです。

指、手首、肘、これらの筋肉は同一の筋肉でつながっている為、指を酷使しても手首や肘に、肘を酷使しても、手首や指に痛みが出ることもあります。

ですから、肘が痛い時でも、手首が痛い時でも、肘、手首、指の3点をすべて安静にしておく必要があります。

筋肉を休めて、トリガーポイントを適確に治療すれば、痛みは早く回復します。